"RELAKS" w akcji !!!

Data: 10.03.2020 r., godz. 10.00    562
Za nami pierwsze zajęcia dla seniorów na sali fitness w belskiej hali sportowej.
Od planów do czynów. Tak można określić finał zeszłotygodniowych ustaleń w sprawie zajęć dla miejscowych seniorów. W miniony poniedziałek przesympatyczne seniorki ze stowarzyszenia RELAKS uczestniczyły w zajęciach na sali fitness. Pod okiem doświadczonej instruktorki, Panie mogły poprawić swoją kondycje na bieżni elektrycznej, rowerach stacjonarnych czy też orbitrekach. Intensywność  oraz zakres ćwiczeń dostosowany był do indywidualnych możliwości i potrzeb. Pamiętajmy, że aby zachować na dłużej sprawność umysłową i fizyczną, tryskać energią, czuć się młodo i atrakcyjnie należy właściwie postępować ze swoim organizmem. Jednym z elementów, których nie powinno zabraknąć w codziennym planie dnia jest aktywność fizyczna. Chcemy aby organizowane przez nas zajęcia dla seniorów  przyniosły jak najwięcej prozdrowotnych zalet m. in. poprawę wydolności krążeniowo - oddechowej, wzmocnienie serca, regulacje ciśnienia tętniczego, poprawę jakości snu, poprawę nastroju itp. Zapraszmy wszystkich chętnych na zajęcia w każdy poniedziałek w godz. 15:00 - 16:00. Pamiętajmy, że przed rozpoczęciem regularnych ćwiczeń konieczna jest konsultacja z lekarzem, by nie narazić się na ryzyko kontuzji lub pogorszenia stanu zdrowia.